エステサロンモチハダ
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もちはだのブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-05 10:24:30.0
- 【栄養価が世界一！】アボカドはすごい☆
- こんにちは！
店長の香川です★
本日は森のバターと言われている【アボカド】の良いところをご紹介します♪
アボカドは実は「果物」に分類されているんです！
更にアボカドは『世界一栄養価が高い果物』としてギネスブックに認定されているんです☆消化はかなり良くデトックス効果もある！
（注：お茶碗一杯分のご飯と同じくらいのカロリーだから食べ過ぎはNG！）
そして、農薬の心配もないんです！
「残留農薬が少ない野菜・果物」
１位：アボカド☆
２位：とうもろこし
３位：パイナップル
サンプル検査でアボカドの残留農薬率はたったの1％以下！
硬い皮が可食部を守ってくれているんですね♪
それでは気になる【健康面の効果】
・抗酸化作用
・免疫力up
・疲労回復
・浮腫み解消
良いことばかり！だけど脂質が多いので食べすぎるとニキビが、、、
目安は１日半玉です(≧∀≦)
このように、アボカドには体にもお肌にもいい果物なんです！
少しずつ食事に取り入れて健康に綺麗になっていきましょう♪
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