エステサロンモチハダ
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もちはだのブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-27 10:21:06.0
- 【種類別に！】きのこの効果
- こんにちは♪
香川です☆
今日は食材のお話です。
きのこって様々な種類がありますよね。
それぞれ違う効果があったりするんです♪
何にどんな効果があるのか紹介していきます！
☆しいたけ
虫歯予防
コレステロール下げる、肥満予防
血圧を下げる
血液をサラサラに
抗酸化作用（アンチエイジング）
☆えのき
免疫力を上げる
ガン細胞をやっつける
脂肪がつきにくく抗酸化作用がある
☆舞茸
抗がん作用
糖尿病予防
免疫力を高める
便秘解消
骨や歯を強くする
美肌効果
☆ぶなしめじ
免疫力を上げる（白血球を増やす）
抗酸化作用
コレステロールを下げる
菌・ウイルスの感染を防ぐ
☆ヒラタケ
コレステロールを下げる
血圧を下げる
血液サラサラにする
痩せる効果
美肌効果
☆きくらげ
血糖値を下げる
血液をサラサラにする
炎症をおさえる
疲労回復・老化防止
造血作用・貧血の改善
健康な皮膚、髪、爪をつくる
便秘の改善
こんなに美容にも体にも
良いことがあるんです♪
腸活にきのことは良く耳にしますが
美肌効果などもあるきのこ！
しっかり摂って内側からも
キレイになりましょう★
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