北てんま整骨鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-21 20:23:31.0
- 『オートファジー』
- こんにちは！北てんま整骨鍼灸院です！
16時間断食とは、16時間何も食べず残りの8時間で食事を済ませるダイエット法です！16時間断食の本質は、人間の身体に元々備わっている『オートファジー』を利用します！
『オートファジー』とは、細胞自身が古い老廃物やタンパク質を分解して、新しいものに作り変える仕組みであり『オートファジー』が起こることにより脂肪の燃焼を促します！
その他にも、胃腸の働きが良くなり腸内環境が良くなるため便秘や下痢、むくみ、肌荒れ、アレルギー症状、免疫力の低下などの改善が期待できます！
3日断食よりデトックスの効果は落ちますが、長期的に続けることにより同じ効果が期待できますので3日間の断食が不安な方は16時間断食から初めてはいかがでしょうか♪
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
寺田 塁登テラダ ルイト
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