ファーストストレッチ
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- 愛知県春日井市六軒屋町１丁目４７ Ｊ＆Ｊビル３Ａ
- 無料共同駐車場48台有り。JR春日井駅から車で5分。六軒屋ナフコの斜め向かい側。
ファーストストレッチのブログ
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投稿日：2024-09-26 09:29:10.0
- 継続的なストレッチの効果
- こんにちは。春日井のストレッチ専門店、ファーストストレッチです。
今日はストレッチのメリットについてお伝えします。
ストレッチをして柔軟性が上がると、日々の様々な動きが軽快になります。
逆に柔軟性がなく、関節周辺の筋肉が硬くて９０度も開脚ができない、前屈ができない状態だと、階段の上り下りがしんどくなったり、怪我をしやすい状態が起こってしまいます。
ストレッチを行うことにより、血流が良くなり、酸素がめぐることで、一時的に筋肉がいつも以上に伸びる状態になります。筋肉には形状記憶する性質があるので元の状態に戻ろうとしますが、その前に繰り返し伸ばしていくことで、筋肉を変化させることができます。
筋トレをすれば筋肉が太くなっていくように、ストレッチをすることで筋肉も伸びていきます。
伸びた分、関節の可動域も広がり、柔軟性が上がっていきます。
継続的なストレッチが柔軟性の向上につながっていきますので、ぜひストレッチを続けて柔らかい体を維持していきましょう。そうすることで日々の生活の質も大きく上がります。
ストレッチを体験して体が変わる実感をされた方、一度で終わってしまってはもったいない！
元に戻ってしまう前にストレッチをして体のケアを続けていきましょう。
前回のご来店から１０日以内に再来のお客様に、お得なクーポンをご用意しております。
ぜひご利用ください。
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投稿者
大石 亜美
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