【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）自由が丘
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- 東京都世田谷区奥沢５－２９－１ エデン自由が丘２０２号室
- /自由が丘駅徒歩4分
リプラ(Re+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 13:35:20.0
- 満月とむくみ
pilates Re＋自由が丘店自由が丘駅より徒歩4分
pilatesRe+(整体×ピラティス) 理学療法士の福本です。
突然ですが満月とむくみの関係って知っていますか？
今回の内容はちょっとスピリチュアルにも聞こえるかもしれませんが、
女性の体に関係が深い「満月とむくみ」のお話です！
ではどうして満月は浮腫みやすいと言われているのでしょうか。
月の引力で海の潮が満ち引きするように、私たちの体内の水分にも少なからず影響があると言われています。
さらに女性は月のリズム（28日前後）と生理周期が重なりやすく、ホルモンバランスの変化から体が水分をため込みやすい状態に。
また、満月の夜は明るさのせいで眠りが浅くなりがち → 自律神経の乱れ → むくみやすい…なんて流れも。
【おすすめのむくみケア】
塩分・アルコールは控えめに
白湯やハーブティーでデトックス
軽いストレッチやピラティスで血流促進
足湯やリンパケア などなど、、
当スタジオの整体×ピラティスレッスンは、体の巡りを整え、むくみにくい体づくりをサポート！
「最近なんだか脚が重い…」
「月のリズムで体調が乱れやすい」
そんな方はぜひ一度、体験にいらしてくださいね♪
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