クリスタルビューティー【本格痩身・ハイパーナイフ専門リラクゼーションサロン】
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クリスタルビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 16:49:00.0
- 女性ホルモンの揺らぎに負けない体をつくる
- 女性は30歳になるにつれて早い方は20代の時とは違う体の不調にきずく方も多くいらっしゃいます
まずは自分の体と向き合う事で5年後の体を作ると言われており
35歳でプレ更年期の症状がではじめる方もいらっしゃいます
女性ホルモンの揺らぎやストレスで“満腹中枢”が鈍くなりがちで
「お腹が空いた」よりも、「なんとなく口寂しい」
で食べてしまうケースも少なくありません
ここで大事なのは、「お腹いっぱいか」ではなく「必要な栄養が足りているか」で判断すること
摂取カロリーを意識する事も大事ですが
糖質・脂質・タンパク質のバランスを見直すと、自然に間食が減っていきます
また、温かいスープや具沢山味噌汁を先にとると胃が落ち着き食べすぎを防げます
温かい食事×ハイパーナイフ６×強圧リンパマッサージ×デトックス赤外線ヒートマット
で女性ホルモンの揺らぎを整えこれから寒くなる冬の準備しましょう(*^^*)
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CRYSTAL beauty
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