はりきゅう治療院 Reconditioning自由が丘【鍼灸・整体・ボディケア】
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リコンディショニング 自由が丘(Reconditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 07:23:48.0
- 腰を捻る？
- はりきゅう治療院Reconditioning 自由が丘です。
腰を痛めた時の様子を問診の際に聞くと‘腰を捻った’との言葉を多く聞きます。
本来、腰を捻る際に股関節や胸椎の回旋という動きが必要になります。
なぜなら、腰（腰椎）という関節は2度しか回旋できないためです。
2度ということは、ほとんど動いていないのに等しいです。
なので、股関節や胸椎の可動域が狭くなると腰椎で‘代償動作’が起きるため腰に負担がかかります。
腰を痛めた方の股関節（とくに殿筋）を触ってみるとガチガチに硬くなっていることが多いです。
日常生活では捻る動きはあまりないように感じますが、腰掛けたまま床に落ちているものを拾う、車のシートベルトを締めるなど、結構あるかもしれません。
スポーツではゴルフや野球、テニスなど・・・etc多くあります。
物理的に多いものを持った場合に限らず、気づかないうちに腰に負担をかけているケースがあります。
（デスクワーク）
股関節は肩関節と同様に360度、多方向に動かせるため、複雑な構造です。
腰が痛いけど原因は股関節ということは多いです。
腰に痛み、違和感がを感じている方、お気軽にお問い合わせください。
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