【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】西新中央商店街整体院
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西新中央商店街整体院のブログ
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投稿日：2025-11-21 11:05:43.0
- 湿度で浮腫み
- 皆様こんにちは！
西新中央商店街接骨の藤村です。
最近雨が続いてますね
実は雨の日は身体がむくみやすいんです！
ベロもむくみます。
雨の日に体がむくむのは、高湿度や低気圧の影響で体内の水分代謝が低下し、余分な水分が排出されにくくなるためです。
むくみの原因:
高湿度
湿度が高いと、汗として水分を蒸発させることが難しくなり、体内に水分が溜まりやすくなります.
低気圧
低気圧は自律神経の乱れを引き起こし、血行不良を招き、余分な水分や老廃物が排出されにくくなります.
食生活の乱れ.
水分不足:
体内の水分が不足すると、血液の循環が悪くなり、むくみやすくなることがあります.
むくみ対策.
カリウムを摂取する
カリウムは体内の余分な塩分と水分を排出する働きがあります。バナナ、海藻、芋類などに多く含まれます.
適度な運動をする
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動で血行を促進しましょう.
入浴で体を温める
38～40℃のぬるめのお湯に15～20分程度浸かると、血行が促進され、むくみ解消に効果的です.
マッサージをする
足首やふくらはぎをマッサージすると、血行が良くなり、むくみが改善されます. . .
自律神経を整える:
腸内環境を整えることも、自律神経のバランスを整える上で大切です.
雨の日や梅雨時期は、特にむくみやすいため、上記のような対策を心がけて、すっきりとした体で過ごしましょう。-----------------------------------------------
～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
------------------------------------------------
西新中央商店街接骨院
営業時間：
【平日】10:00～13:00/15:30～20:30
【土日・祝】9:00～12:30/15:00～18:00
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TEL:092-822-3077
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投稿者
藤村 晴大
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