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フロラスキン 難波店(florasKIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 11:00:43.0
- 水分補給
皆様しっかり水分補給はされていますか？！！
今回は正しい水分補給の方法をお伝え＾＾
水は「一気にたくさん飲む」よりも、
「こまめに少しずつ」が基本です♪
人の体は一度に吸収できる水分量が限られているため、
1回でたくさん飲んでしまうとそのまま排出されてしまいます！
特に朝起きたときや、お風呂上がり、
運動後は、コップ一杯の常温水をゆっくり飲むのがオススメです◎
冷たい水は内臓を冷やし、代謝を下げてしまうこともあるので注意が必要(T_T)
そして、水分補給は「お茶やコーヒー」という方も多いのですが、
これらは利尿作用があり、かえって体から水分を奪ってしまうことも、、、
「水」を意識して摂るようにしてみてください♪
実は、お肌の乾燥やくすみの原因のひとつが、水分不足だったりも！
正しい水分補給は美肌への第一歩です☆
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