ピラティススタジオ アイユー ニシノミヤキタグチテン
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県西宮市南昭和町６－３３ Rejoice ３０３
- 阪急「西宮北口」駅より徒歩7分/口コミ高評価／ボディメイク＆姿勢改善に自信あり
アイユー 西宮北口店(iU)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-04 17:49:45.0
- 腰回りを引き締めるには？
- こんにちは！
Pilates IU西宮北口店です！
今回は「腰回りを引き締めるには？」についてです！
そもそも腰回りがたるんでしまう原因は？
・姿勢の崩れ
骨盤がニュートラルではない＝代謝が落ちる
・体幹の筋肉（腹横筋、腹斜筋）の衰え
お腹のインナーマッスルが眠ってる状態
・座りっぱなし、同じ姿勢が多い
代謝が落ちて、冷え＋むくみが脂肪化
・ホルモンバランス、ストレス
寝不足、ストレス＝腰回りに脂肪がつきやすい
姿勢が崩れて筋肉が使えず、代謝が落ちて脂肪がたまりやすい状態に…
改善して、腰回りを引き締めるには?
・姿勢のリセット:骨盤ニュートラルを取り戻す
・インナーマッスル強化:腹横筋、腹斜筋を使う
・ねじり＋呼吸:血流&代謝を上げて脂肪分解
この流れを繰り返すことで腰回りはぐっと引き締まります！
一緒にピラティスで”くびれ”をつくりませんか？♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
西宮北口駅から徒歩7分のパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates IU西宮北口店】
西宮/西宮北口/マシンピラティススタジオPilates IU西宮北口店/ピラティス/マシンピラティス/姿勢改善/ダイエット/ボディメイク/たるみ改善/脚やせ/二の腕やせ/ウエストやせ/太ももやせ/くびれ作り/ジアイヴィー/猫背/巻き肩/反り腰/ウエディング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 初回/残4名【ピラティス体験/11月限定】姿勢診断付き¥11,000→¥1,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-04
-
●2025-10-23
-
●2025-10-17
-
●2025-10-10
-
●2025-10-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
もっと見る
アイユー 西宮北口店(iU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 初回/残4名【ピラティス体験/11月限定】姿勢診断付き¥11,000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥3,000 初回/残4名【ピラティス体験/全身ひきしめ◎】姿勢診断付き¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 初回/残4名【ピラティス体験/太ももやせ特化◎】姿勢診断付き¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 初回/残4名【ピラティス体験/背中ひきしめ◎】姿勢診断付き¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 初回/残4名【ピラティス体験/二の腕ひきしめ◎】姿勢診断付き¥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 初回/残4名【ピラティス体験/巻き肩・猫背改善】姿勢診断付き¥11,000→¥3,000
|
