サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 11:02:27.0
- 投稿者：
- 下村 英也
専門家が教える予防法 UP胸のストレッチ: 壁の角を利用して胸を開くストレッチを毎日行い、縮こまった筋肉を伸ばしましょう。湯船でリセット: 毎日湯船に浸かり、背中や肩甲骨周りを温めて、筋肉の緊張を緩め…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-03 09:06:29.0
- 投稿者：
- 下村 英也
いつまでも自分の足で歩けることは、人生の質を大きく左右します。治療で痛みや不調を改善しながら、運動習慣を身につけることが「健康寿命」をのばす最大のポイントです。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-01 09:05:08.0
- 投稿者：
- 下村 英也
膝の痛みは治療で炎症を抑えられますが、支える筋力が弱いままでは再発します。太ももやお尻を鍛える運動を取り入れることで、膝の負担を減らし、治療効果が長続きします。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-31 11:13:20.0
- 投稿者：
- 下村 英也
出産後は骨盤が緩み、腰痛や体型崩れが起こりやすくなります。治療で骨盤を整えることに加え、インナーマッスルを鍛える運動を行うことで、回復が早まり、体型も安定します。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-29 16:35:18.0
- 投稿者：
- 下村 英也
不眠や浅い睡眠で悩む方には、治療で緊張を取り除くことが第一歩。さらに軽いストレッチや深呼吸を取り入れることで、副交感神経が働き、ぐっすり眠れる体に整っていきます。 -
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