ブログ13ページ目｜シールドバイココイロ(SHIELD by COCOIRO)

予防美容整体SHIELD by COCOIRO

ヨボウビヨウセイタイシールド　バイココイロ

整体・カイロ
リラク

埼玉県さいたま市浦和区東仲町２５－１１　Ｓｐｉｃａ１０１
浦和駅東口徒歩3分　近くにコインPあり　駐輪場あり【骨膜整体/小顔矯正/脳もみ】

シールドバイココイロ(SHIELD by COCOIRO)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-07 21:10:14.0

投稿者：

折原由規

こまめなストレッチが健康に良い理由

忙しい日々の中で、ついつい後回しになりがちなストレッチ。しかし、短時間でもこまめにストレッチを取り入れることは、心身の健康に大きな効果があります。ストレッチをすることで血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-05 20:16:29.0

投稿者：

折原由規

冷えた体をリセット！温めるストレッチ＆エクササイズ

寒い季節やデスクワークの多い日々、身体が冷えていると感じることはありませんか？冷えは血流の滞りや筋肉の硬直を引き起こし、肩こりや腰痛、全身の疲れにつながることも…。そんな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-03 23:22:19.0

投稿者：

折原由規

入浴のすすめ～身体を癒し、老廃物を流す時間を～

入浴は体を清潔に保つだけでなく、心と体を癒す大切な時間です。お湯に浸かると水圧がかかり、体内の血液やリンパの流れが促進されるため、老廃物の排出がスムーズになります。これに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-01 22:37:57.0

投稿者：

折原由規

12月が始まりました！今年頑張った身体にご褒美を

2024年も残り1ヶ月ですね。1年を振り返ると、仕事や家事、育児に忙しく、身体に負担がかかった日々が多かったのではないでしょうか？肩や腰の痛み、姿勢の崩れ、全身の疲れをそのまま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-28 00:04:36.0

投稿者：

折原由規

整体の目安治療期間について

整体の施術を受ける際、「どのくらいの期間で改善するのか？」と気になる方も多いかと思います。実際の治療期間は症状の程度や生活習慣によって異なりますが、目安となる期間と頻度を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-23 23:21:21.0

投稿者：

折原由規

深呼吸がもたらす身体と心への効果

現代の忙しい生活の中で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか？深呼吸は、心身のバランスを整え、不調を予防するためのシンプルで効果的な方法です。整体の観点から、深呼吸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-22 21:10:55.0

投稿者：

折原由規

【小顔】簡単にできる！小顔矯正セルフケア

お家でできるセルフケアで、フェイスラインをスッキリ整えましょう！ここでは、道具を使わず簡単にできる方法をご紹介します。1. あご下ストレッチでフェイスラインを整える・首を上…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-21 22:48:29.0

投稿者：

折原由規

【反り腰】予防ストレッチ：簡単セルフケア

反り腰は腰痛や姿勢の乱れを引き起こしやすい状態です。日常に取り入れやすいストレッチで予防しましょう！1. お腹引き締めストレッチ・仰向けに寝て、膝を立てます。・両手をお腹に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-20 23:47:33.0

投稿者：

折原由規

【ストレートネック】予防ストレッチ：簡単セルフケア

スマホやデスクワークの影響で増えている「ストレートネック」は、肩こりや頭痛の原因になります。日常生活に取り入れられる簡単なストレッチを紹介します！1. あご引きストレッチ（…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-19 23:43:23.0

投稿者：

折原由規

【猫背】予防ストレッチ：簡単にできるセルフケア

猫背は日々の姿勢や習慣から起こりやすいですが、定期的なストレッチで改善・予防できます！以下の方法をぜひ取り入れてみてください。猫背予防ストレッチ肩甲骨寄せストレッチ・椅子…続きを見る