ヨボウビヨウセイタイシールド バイココイロ
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シールド バイ ココイロ(SHIELD by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 18:07:43.0
- 自然治癒力を下げる生活習慣とは？
- 整体で身体を整えても、またすぐ不調が戻ってしまう…
そんな経験はありませんか？
実はその原因、日々の生活習慣にあることが多いのです。
どんなに整体でバランスを整えても、自然治癒力を下げてしまう習慣を続けていると、
身体は元に戻ろうとしても「回復できない状態」になってしまいます。
では、どんな習慣が自然治癒力を下げているのでしょうか？
1 睡眠不足
睡眠中は、脳や内臓が休み、細胞を修復する大切な時間。
夜遅くまでスマホを見ていたり、浅い眠りが続くと、
自律神経が乱れ、回復機能が働きにくくなります。
2 食生活の乱れ
日本人の身体には本来「和食」が合っています。
パンや乳製品、加工食品などを摂りすぎると腸内環境が乱れ、
免疫力やホルモンバランスにも影響が出ます。
“医食同源”という言葉の通り、食も大切な整体です。
3 姿勢の悪さ・運動不足
長時間のデスクワークやスマホ姿勢は、血流を滞らせ、
脳や内臓への酸素供給を減らしてしまいます。
結果、身体の修復力＝自然治癒力が下がるのです。
4 心のストレスをためこむこと
不安・我慢・焦りなどのストレスは、自律神経を乱します。
脳のストレスが強くなると、身体の回復スイッチがオフになり、
疲れが取れにくくなってしまいます。
自然治癒力とは「身体が本来のバランスに戻る力」。
その力を邪魔しているのが、現代の生活習慣です。
整体では、歪みを整え、脳と身体の回復スイッチを入れることで、
本来の自然治癒力を取り戻していきます！
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