クマノミ ビヨウシンキュウ カワグチイン
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- 埼玉県川口市栄町３丁目５-１５ α-アルファー川口４階【くまのみ整骨院併設】
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クマノミ美容鍼灸 川口院(KUMANOMI美容鍼灸)のブログ
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投稿日：2025-11-06 10:47:21.0
- 冬に備える食と鍼のセルフケア
こんにちは
急に涼しくなってきましたね。
着るものは替えたけれど、からだの方は皆様いかがでしょうか？？
今日はゆるゆる薬膳 として、身近にある食材で
冬を元気に乗り切る食材をご紹介いたします！
つかれやすい時は「やまいも」や「もち巾着」で滋養を。
むくみが気になる時は「水菜」や「もやし」で余分な水分を流しましょう。
ストレスを感じたら、「みかんの皮のポン酢」で気の巡りをサポート。
冷え性の方は「羊肉」や「ひはつ」で内側から温めて。
一方で、「カニ」は体を冷やすので食べ過ぎには注意です。
「ネギ」は解毒を助けて、風邪の予防にも◎。
さらに、「紅茶にシソを２枚ちぎって２分置く」と、香りとともに風邪を吹き飛ばす力を高めてくれます。
それでも足りない時は――
鍼灸とインディバで“気・血・水”の巡りを整え、冬に向けた丈夫なからだをつくりましょう！
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投稿者
KUMANOMI 川口院
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