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フェリスタ(Felista)のブログ
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投稿日：2025-10-07 12:06:15.0
- 自律神経とは、、？
- 最近、「眠りが浅い・イライラしやすい・疲れが取れにくい」
そんな不調ありませんか？
実は“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
季節の変わり目や気温差が大きい今の時期は、特に乱れやすい季節です。
そもそも自律神経とは、、
心拍・呼吸・体温・消化など、
私たちの体を無意識にコントロールしている神経です。
「交感神経（活動モード）」
「副交感神経（リラックスモード）」
この２つのバランスで成り立っています。
ストレス・不規則な生活・冷え・スマホの見すぎなど
様々な原因でこのバランスが崩れると
・眠れない
・頭痛
・肩こり
・だるさ
・気分の浮き沈みなどの不調につながります。
普段の生活の中で意識できるのは
・深呼吸をする
・湯船につかる
・朝日を浴びる
・スマホを見すぎない
といった“副交感神経を優位にする”習慣を増やすこと。
でも、頑張ってもなかなか整わないときもあります。
そんな時、おすすめしたいものは
「オイルトリートメント」です。
オイルトリートメントは、
ゆったりとしたリズムで全身を包み込むように流していくことで
緊張状態にある交感神経を落ち着かせ、副交感神経を優位に導きます。
血流やリンパの流れが良くなるだけでなく、
「安心感」や「呼吸の深まり」を感じやすくなり、
心と体の両方からリラックスできます。
アロマの香りも脳に直接届くので心の中からリフレッシュ出来ます。
施術後に
「なんだか眠れるようになった」
「呼吸が楽になった」
というお声も多くいただいています。
自律神経は“心と体のバランスの要”です。
日々のストレスや疲れがたまった時は、
一度リセットする時間をつくってあげましょう。
オイルの香りとあたたかい手のぬくもりで、
深く呼吸できる心地よい時間をお届けします。
今日はオイルトリートメントの説明でしたが
微弱な電流を使うエナジーテラピーも
自律神経のアプローチにとってもおすすめです(^^)
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