銀座 マッサージ REVERN ～Recovery salon～【リヴァン】
ギンザ マッサージ リヴァン リカバリーサロン
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リヴァン(REVERN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 09:43:45.0
- 疲れを癒す夜ごはんの工夫
- みなさんこんにちは♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/
仕事や家事に追われて一日を終えたあと、
夕食がただの「空腹を満たす時間」になっていませんか。リカバリーの観点から見ると、夜の食事は一日の疲れを癒す大切なケアの時間です。
夜ごはんでまず意識したいのは、消化の良さ。
遅い時間の食事では、脂っこいものや刺激物は控え、
胃腸にやさしいメニューを選びましょう。おかゆや雑炊、温かいスープなどは体も心もホッとさせてくれます。
また、たんぱく質は「分解と修復」の役割を持つため、就寝前に摂ることで、
寝ている間に体を整える助けになります。鶏むね肉、豆腐、白身魚など消化に良い食材を選びましょう。
食べるスピードも意識したいポイントです。ゆっくり噛んで食べることで、
満腹感が得られやすくなり、食べすぎを防ぎます。
また、副交感神経が優位になり、自然とリラックス状態に入ることができます。
夜ごはんは、体をリセットし翌日への準備を整える時間。施術と併せて、心と体が喜ぶ夜の過ごし方をしていきましょう。
★REVERNの施術について
私たちが提供しているのがCurrent Waveという施術です。
微弱な電流を私たちのハンドを通して、お客様の体内に流していく大変珍しい技術です！
体感は心地よい微弱電流がじわじわ～と全身をいきわたるようなイメージです。
疲れの原因である、生体電流の乱れを微弱電流が整えていきます。
寝ながら、筋肉を動かし、リンパの滞りを促し、同時に自律神経やホルモンバランスの乱れを
整えることで最善最短でのリカバリーにつながります！たったの一回でこの効果を得られます！
是非一度この機会に、お得なクーポンでこれまでにない施術をお試し下さい♪
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