グレッシュ 弘前店(Gresh)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 09:14:23.0
- エステ後の過ごし方はコレ！
エステ後は“脂肪燃焼ゴールデンタイム”です♪
施術直後の身体は、代謝が高まり、脂肪燃焼・老廃物の排出がとてもスムーズな状態です。
この時間をどう過ごすかで、効果の出方や持続力が大きく変わります。
・お水をしっかり飲む
→ 老廃物の排出をサポートし、むくみ予防にも。
・施術後2時間は食事を控える
→ 吸収率が高まっているため、水分をしっかりとりましょう。
・タンパク質・野菜を中心に
→ 代謝維持や脂肪の蓄積を予防し、痩せやすい体づくりをサポートします。
・3日間はジャンクフードを控える
→ せっかくの代謝アップを無駄にしないために。
・湯船でしっかり温まり、体を冷やさない
→ 冷えは代謝低下の原因。お風呂でリセットを。
・睡眠は最低6時間以上
→ 睡眠中に分泌されるホルモンが脂肪燃焼を助け、食欲抑制にもつながります。
・お手洗いは1日7回を目安に
→ 排尿で老廃物をしっかり排出することが大切です。
エステ後のケアを意識することで、よりスッキリとしたラインをキープしやすくなります♪
ぜひ参考にしてみてください。
@personal_esthe_gresh_hirosaki
他のbefore→afterもチェック♪
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《パーソナルエステ Gresh 弘前店》
青森県弘前市駅前町15-3 武田ビル101
TEL：050-8881-7571
MAIL：salon@gresh-personal-esthe-hirosaki.com
公式LINE：@428cuyfj
不定休／平日9:00～20:00／土日祝10:00～19:00
弘前駅近徒歩5分圏内／シャワー室完備
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エステティシャン
成田 ナリタ
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