ルヴィアン 守谷店(LUVIAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-16 15:51:03.0
- 食べて痩せるご飯
こんにちは♪ブログをご覧下さってありがとうございます。
今日は私がダイエット中によく食べるご飯を紹介したいと思います☆
最近寒い日も増えてきて温かいものが食べたくなりますよね！
そんな秋冬によく食べるのが「鍋」になります。
お野菜がたっぷり摂れてかつ身体も温まるダイエットにはもってこいなメニューですね！
そこで最近ハマってるのが【大根と豚肉のミルフィーユ鍋】です！
大根には食物繊維やカリウムが含まれていて、腸整作用や浮腫み対策ができる効果があります。
また大根などの根菜類には血行促進効果があり身体を温めてくれます。
そして食べる際は、大根おろしをたっぷり入れたポン酢につけて食べるのがポイントです！
生の大根にはビタミンCが豊富に含まれているので抗酸化作用があり、お肌にとってもいいです。
栄養豊富な食材をうまく摂り入れつつ、ストレスなくダイエットがんばっていきましょう♪
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LUVIAN 守谷店
茨城県守谷市けやき台3丁目3-3
片倉テナント 101
080-7572-9562
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