ルヴィアン 守谷店(LUVIAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-26 10:17:14.0
- 睡眠と美肌の関係！
こんにちは♪いつもブログをご覧下さりありがとうございます！
今日は睡眠と美肌の関係性についてお話していこうと思います。
睡眠不足のとき吹き出物ができたり、お肌の調子が悪いな～と感じたことはありませんか？
睡眠不足時は成長ホルモンやメラトニンの分泌量が減ることから
お肌のターンオーバーの周期が乱れてしまい、シミやくすみの原因になってしまったり
コラーゲンやヒアルロン酸の生成が減って、肌が乾燥しやすくなります。
なので美肌を作っていくうえで十分な睡眠を取ることはとても大切になってきます！
美肌を作る上で必要な睡眠時間は、最低でも７～８時間と言われています。
お肌の調子が悪い！と感じている方はまずしっかり睡眠を取ることから始めてみて下さい♪++++++++++++++++++++++++++++++
LUVIAN 守谷店
茨城県守谷市けやき台3丁目3-3
片倉テナント 101
080-7572-9562
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投稿者
LUVIAN 守谷店
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