リンパマッサージ＆よもぎ蒸し専門店 ＨＡＲＥＮＯＨＩ ＳＰＡ
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ハレノヒスパ(HARENOHI SPA)のブログ
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投稿日：2025-10-31 16:36:37.0
- リンパマッサージの効果と必要性
- こんにちは♪
寒くなったり、暖かくなったりと気温差が激しいですが、
ご体調を崩していませんか？
今回はリンパマッサージの効果と必要性についてご紹介いたします！
【リンパの役割とは？】
リンパ液は、血液とは別のルートで体内を巡る「体の下水道」のような存在です。
主な役割は3つです！
1.老廃物や毒素の回収・排出
2.免疫機能のサポート
3.体内の水分バランス調整
しかし、リンパは心臓のようなポンプがないため、筋肉の動きや呼吸によって流れます。
そのため、運動不足・冷え・ストレスなどで滞りやすいです。
【リンパマッサージの主な効果】
1.むくみ解消
滞ったリンパ液が流れることで、余分な水分や老廃物が排出され、顔や脚のむくみが軽減します。
2.血行促進・代謝アップ
リンパと血液の流れは密接に関係しているため、血行が良くなり冷えや肩こりの改善が期待できます。
3.免疫力の向上
リンパ節には免疫細胞が多く存在します。流れが良くなることで、ウイルスや細菌への抵抗力が高まるといわれます。
4.美肌効果
老廃物の排出や血流改善により、肌のくすみが取れ、ハリ・透明感がアップすることがあります。
5.リラックス効果・自律神経の安定
やさしい刺激が副交感神経を優位にし、ストレス緩和・安眠効果も期待されます。
【必要性】
リンパマッサージは、次のような人には特におすすめです。
・デスクワークや立ち仕事で体がむくみやすい人
・冷え性や代謝の低下を感じている人
・ストレスが多く、リラックスしたい人
・顔のたるみ・くすみが気になる人
寒くなり冷えや不調を感じるようになりましたら、ぜひHARENOHI SPAへお越しくださいませ♪
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