創ボディデザイン 和泉府中店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025-11-13 11:08:47.0
- むくみ体質さんがやりがちなNG習慣
- こんにちは♪BODYDESIGN和泉府中店です(^^)
「朝起きたら顔がパンパン」「夕方になると脚が重だるい」そんな“むくみ体質”に悩んでいませんか？
実は、むくみやすい方には共通している“ちょっとした生活習慣”があるんです。
たとえば、
・水分をあまり摂らない
・長時間同じ姿勢で過ごしている
・塩分や糖分の多い食事が続いている
・お風呂はシャワーだけで済ませてしまう
こういったこと、思い当たる方も多いのではないでしょうか。
体の中では、血液やリンパ液が常に流れて老廃物を外に出そうとしています。
でも、巡りが滞ってしまうとその老廃物や余分な水分が溜まり、むくみとして現れてしまうのです。
サロンでのリンパドレナージュを取り入れることで
自分では流しきれない深部の老廃物をスッキリ排出しやすくなります。
そしておうちケアでは、
「こまめに水分をとる（1日1.5～2Lを目安に）」「軽くストレッチをする」「湯船に浸かって温める」など、
日常の中でできるケアを意識してあげることが大切。
むくみ体質は、“体質”ではなく“習慣”から変えていけるもの。
日々の積み重ねとリンパで、スッと軽い身体を目指していきましょう♪
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投稿者
創BODY DESIGN
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