【妊活】胚移植後の入浴は本当にダメ？：2024年12月19日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2024-12-19 06:34:54.0

【妊活】胚移植後の入浴は本当にダメ？: 体外受精で大切な受精卵を子宮に戻す胚移植。移植後、気になることの一つに「入浴」がありますよね。「お風呂に入って温まっても大丈夫？」「湯船につかるのは避けた方がいい？」など、不安や疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。

今回は、胚移植後の入浴について、よよくある質問にお答えします！
Q1. 移植当日の入浴は避けるべき？
A. はい、移植当日の入浴はシャワーのみにしておくことをお勧めします。これは、移植時の傷口からの感染を防ぐためです。湯船に浸かることで、傷口から細菌が入り込むリスクがわずかながらあります。安全を考慮し、当日はシャワーで済ませましょう。

Q2. 移植翌日以降は湯船に浸かっても大丈夫？
A. 基本的には、移植翌日以降は湯船に浸かっても問題ありません。むしろ、適度な入浴は血行促進効果があり、着床環境を整えるのに役立つと考えられます。ただし、いくつか注意点があります。

Q3. 長風呂や熱いお湯は避けた方がいい？
A. はい、長風呂や熱いお湯は避けましょう。長時間の入浴は体力を消耗し、かえって体に負担をかけてしまう可能性があります。また、熱いお湯は体温を急激に上昇させ、体にストレスを与える可能性があります。ぬるめのお湯（38～40度程度）に、短時間（10～15分程度）浸かるのが理想的です。

Q4. サウナや岩盤浴は控えた方がいい？
A. サウナや岩盤浴は、急激な体温上昇や発汗を伴うため、移植後しばらくは控えた方が良いでしょう。これらの行為は、体に大きな負担をかける可能性があります。

東洋医学から見る入浴と着床の関係
東洋医学では、血行促進は妊娠において非常に重要だと考えます。良好な血流は、子宮内膜に栄養や酸素を届け、着床しやすい環境を整えます。適度な入浴は、この血行促進に効果を発揮します。

胚移植後の入浴、具体的なアドバイスまとめ
・移植当日: シャワーのみ。
・翌日以降: ぬるめのお湯（38～40度程度）に10～15分程度の入浴はOK。
避けるべきこと: 長風呂、熱いお湯、サウナ、岩盤浴。
大切なこと: 体を温めること以上に、リラックスすることを意識する。
最後に
胚移植後の入浴で最も大切なのは、リラックスして過ごすことです。過度に心配する必要はありませんが、体に負担のかかる行為は避け、心身ともにリラックスした状態で過ごすことが、着床につながる可能性を高めます。