【妊活】卵子の質とサプリメント：2025年1月29日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

肩こり腰痛妊活鍼灸治療武蔵小杉鍼灸接骨院

カタコリヨウツウニンカツシンキュウチリョウムサシコスギシンキュウセッコツイン

リラク
エステ
鍼灸
接骨・整骨

神奈川県川崎市中原区新丸子東２－９２６－１５マノア武蔵小杉１０２
[Google評価★5.0]南武線「武蔵小杉駅」・横須賀線「武蔵小杉駅」徒歩4分

武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-01-29 07:56:12.0

【妊活】卵子の質とサプリメント: 卵子の質は、加齢、酸化ストレス、栄養不足などで低下します。サプリメントは、卵子の健康をサポートする可能性があります。
卵子の質を高める可能性のある主なサプリメント

・葉酸: 卵子の成長と質の維持に役立ち、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減します。自律神経を整え、ストレスによる質の低下も防ぐ可能性があります。
L-カルニチン: ミトコンドリア（エネルギー産生器官）を活性化し、卵子のエネルギー産生をサポート。体外受精との併用で妊娠率向上の可能性も。
・コエンザイムQ10（CoQ10、還元型が望ましい）: ミトコンドリアに脂肪酸を供給し、エネルギー産生を助けます。抗酸化作用で卵子の老化を防ぐ可能性も。ビタミンC、Eとの併用で精子の運動率向上も期待できます。
・ビタミンD: 卵胞の発育を促進し、体外受精の妊娠率を高める可能性が示唆されています。PCOSの方や男性の精液所見が良くない場合は特に意識して摂取すると良いでしょう。
ビタミンE: 子宮内の血流を改善し、卵巣や卵子の老化を防ぐ可能性が示唆されています。子宮内膜の質改善にも役立つ可能性も。
・ビタミンB群: ミトコンドリア内でのエネルギー供給に重要で、受精卵の発育をサポート。
・ビタミンC: 抗酸化作用で卵巣や卵子の老化を防ぐ可能性。女性ホルモン合成のサポートや血液循環の向上にも役立ちます。
・亜鉛: 酵素活性に不可欠で、生殖機能の維持・向上に役立ちます。
・セレン: 抗酸化作用で卵巣や卵子の老化を防ぐ可能性。
サプリメントを選ぶ際の注意点
品質: 安全性、品質が保証された製品を選ぶ。信頼できるメーカーの製品を選びましょう。

医師・薬剤師への相談: 体質、健康状態、服用中の薬との相互作用などを考慮し、必ず医師や薬剤師に相談してから摂取。
まとめ

サプリメントは卵子の質を高めるサポートになりますが、基本は生活習慣の改善です。サプリメントの摂取は必ず医師や薬剤師に相談しましょう。

これらの点を意識することで、サプリメントの効果を最大限に引き出し、卵子の質の改善に繋げることができます。