【妊活】胚移植後に「やってはいけないこと」：2025年3月28日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-03-28 06:12:54.0

【妊活】胚移植後に「やってはいけないこと」: 体外受精で待ちに待った胚移植。移植後の過ごし方は、着床に大きく影響するのではないかと、不安に思う方も多いはずです。今回は、移植後に「やってはいけないこと」をテーマに解説します。大切なのは、神経質になりすぎず、正しい知識を持って過ごすことです
大前提：過度な心配は不要！リラックスが第一

まずお伝えしたいのは、過度に心配しすぎないこと。ストレスはホルモンバランスを崩し、着床を妨げる可能性があります。リラックスして過ごすことが何よりも大切です。
移植後に「やってはいけないこと」リスト

以下に、移植後に避けるべき行動をまとめました。

・激しい運動・腹圧のかかる運動: 筋肉痛になるような激しい運動、腹筋運動など腹圧がかかる運動は避けましょう。着床時期はデリケートな時期なので、お腹に負担をかける行為は控えるのが賢明です。ウォーキングや軽いヨガなど、血行を促進する程度の運動は問題ありません。
・長時間の立ち仕事: 同じ体勢を長時間続けることは、血行不良につながる可能性があります。特に立ち仕事は、意外とお腹に力が入っている状態が続くため、できる限り避け、こまめな休憩を挟むようにしましょう。
・喫煙: 喫煙は、卵巣機能の低下、卵子の質の低下、子宮内膜の血流低下など、妊娠に悪影響を及ぼすことが数多くの研究で示されています。移植時期に限らず、妊活中は禁煙が必須です。
・過度の飲酒: 過度の飲酒も、着床に悪影響を及ぼす可能性があります。移植後は禁酒するのが望ましいですが、どうしてもという場合は少量に留めましょう。
・性交渉: 移植後数日間は、膣内が傷ついている可能性もあるため、性交渉は控えた方が良いでしょう。医師の指示に従ってください。
・体を冷やす行為: 体の冷えは血行不良につながり、着床を妨げる可能性があります。冷たい飲み物の摂りすぎや薄着は避け、体を温めるように心がけましょう。
・長時間の入浴・熱すぎるお風呂: 体を温めることは大切ですが、疲れてしまうほどの長時間の入浴や熱すぎるお風呂は避けましょう。体力を消耗し、体調を崩す原因になります。
・自己判断での薬の服用: 市販薬を含む薬の服用は、必ず医師に相談してからにしましょう。妊娠初期は薬の影響を受けやすい時期です。