後鼻漏でお悩みですか？自分でできる対処法：2025年3月28日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-03-28 06:48:06.0

後鼻漏でお悩みですか？自分でできる対処法: 「鼻水が喉に流れてくる」「喉の奥に痰が絡み付く」といった不快な症状に悩まされていませんか？それは「後鼻漏（こうびろう）」かもしれません。今回は、後鼻漏の原因と自分でできる対処法、そしておすすめの飲み物をご紹介します。
後鼻漏とは？
後鼻漏とは、鼻水（鼻腔からの分泌物）が喉の奥に流れ落ちる状態を指します。喉の奥に違和感や不快感を感じたり、痰が絡んだりするだけでなく、ひどい場合は睡眠不足や食欲不振につながることもあります。

後鼻漏の原因
後鼻漏の主な原因は以下の通りです。

風邪やアレルギー性鼻炎: 鼻の粘膜が炎症を起こし、鼻水が増加するため。
副鼻腔炎: 副鼻腔に炎症が起こり、膿を含んだ鼻水が流れ出るため。
自律神経の乱れ: 自律神経のバランスが崩れることで、鼻水の分泌が過剰になる場合も。
東洋医学では、後鼻漏は「肺」または「脾」の機能低下と関連付けられることがあります。「肺」は呼吸器系、「脾」は消化器系を司ると考えられており、それぞれの機能が弱まることで後鼻漏の症状が現れるとされています。

後鼻漏の対処法
後鼻漏の対処法は、原因によって異なりますが、一般的には以下の方法が有効です。

・加湿: 部屋を加湿することで、鼻腔内の乾燥を防ぎ、鼻水の流れをスムーズにします。加湿器の使用や濡れたタオルを干すなどが効果的です。
・マスクの着用: 乾燥した空気や冷たい空気から鼻や喉を守ります。
・消化の良い食事: 胃腸に負担をかけないよう、消化の良い温かい食事を摂るように心がけましょう。冷たいものや脂っこいものは控えめに。
・後鼻漏におすすめの飲み物：なたまめ茶
後鼻漏に悩む方におすすめしたいのが「なたまめ茶」です。なたまめは、刀のような形をした大きな豆で、古くから漢方にも用いられてきました。

なたまめ茶には、以下の効果が期待されています。

腎機能の向上: 老廃物の排出を助け、むくみの改善に繋がります。
抗炎症作用: 炎症を抑える効果が期待できます。
なたまめ茶には白なたまめ、赤なたまめ、たちなたまめなどの種類がありますが、特におすすめなのは「赤なたまめ茶」です。温かい状態で飲むとより効果を感じやすいようです。