整体家 心のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-20 18:15:27.0
- 急な寒さ
- いつもありがとうございます！
急に寒くなりましたね、、、。
お店の花壇のチョコレートコスモスは勢いを増して咲き乱れてすごく嬉しいのですが、急な寒さは身体にこたえますよね。
いつも言っていますが、冷えと疲労と、水不足。
寒くなると身体が冷えてしまって、寝違えたり腰を痛めたりと、急劇な痛みが出やすい時期です。
身体の表面ばかりを気にするのではなく、内臓が冷え無いように。
例えば生姜は身体を温めたり、コーヒーなどカフェインの多いものは身体を冷やしたりと、普段の食生活も少し見直してみても良いかもしれません。
でもさ、おこたで食べるアイスって美味しいよね！
暖かいお茶なんかと一緒にそれもたまには良いかもですね。
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