ブルークレール
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- 東京都目黒区自由が丘２丁目２０－２４ NOA自由が丘１０１
- 東横/大井町線自由が丘駅徒歩7分／無料駐車場有【痩身/リンパ/よもぎ蒸し】
ブルークレール(Bleu Clair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 11:21:29.0
- 身体を温める食材☆
- こんにちは！
Bleu Clair（ブルークレール）です♪
寒い毎日、鍋が美味しい季節になりましたね。
みなさま、東洋医学では「身体を温める食材」と「冷やす食材」があると考えられているのはご存じですか？
ちょっとの意識がお身体を元気にさせてくれるかもしれません＾＾
【身体を温める食材】
・根菜類：にんじん、ごぼう、れんこん
・生姜、ネギ、にんにく
・鶏肉、羊肉、鮭
・黒豆、小豆
・シナモン、クローブ
【身体を冷やす食材】
・夏野菜：トマト、きゅうり、なす
・南国フルーツ：バナナ、マンゴー
・白砂糖、清涼飲料水
・生野菜のサラダ
【冬の理想的な食事】
温かい汁物や鍋料理が最適。具材には根菜類をたっぷり入れ、生姜やネギで風味をプラス。身体が芯から温まります。
【飲み物の選び方】
コーヒーは身体を冷やすため、飲みすぎ注意。紅茶、ほうじ茶、生姜湯がおすすめです。
こんな感じで食事で内側から温めつつ、よもぎ蒸しやラジオ波で外側からも温めるWケアが効果的。
当店の温活メニューで、冷え知らずの身体づくりを目指してみてはいかかがでしょうか☆----------------------------------------
～Bleu Clair【ブルークレール】～
----------------------------------------
・営業時間
10:00～20:00
年中無休(年末年始は除く）
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