ブルークレール
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- 東京都目黒区自由が丘２丁目２０－２４ NOA自由が丘１０１
- 東横/大井町線自由が丘駅徒歩7分／無料駐車場有【痩身/リンパ/よもぎ蒸し】
ブルークレール(Bleu Clair)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-30 17:14:46.0
- リンパマッサージ後のおすすめの過ごし方
- こんにちは！
Bleu Clair（ブルークレール）です♪
リンパマッサージの施術後は身体が一気に“巡りモード”。
せっかく整った巡りをキープするために、少しだけ意識してほしいポイントをまとめてみました。
１，お水をしっかり飲む
リンパの流れが良くなると、老廃物が外へ出やすい状態に。
施術後2～3時間は、常温のお水をいつもより少し多めに飲むのが◎
身体の軽さも感じやすくなります。
２， カフェインは少し控えめに
コーヒー・紅茶・緑茶などのカフェインは利尿作用があり、必要な水分まで出してしまうことも。
施術直後はできれば控えると効果が長持ちします。
３，身体を冷やさない
せっかく巡りが良くなっているので、冷房の直風・薄着・冷たい飲み物はできれば避けて。
首まわりや足元を温めてあげると、ポカポカが続きます。
４， 激しい運動はNG
マッサージ後は筋肉がゆるんでいるため、激しい運動は負担になることも。
軽いストレッチやゆったり散歩がちょうど良いです。
５，ゆっくり過ごすと効果がさらにUP
血流やリンパの流れが整った後は、副交感神経が優位になりやすく、とてもリラックスしやすい状態。
おうちに帰ったら、ぬるめの湯船にゆっくり浸かったり、早めに寝るのもおすすめです。
施術後の数時間は “身体が変わりやすいゴールデンタイム”
ちょっとした過ごし方が、軽さ・スッキリ感・デトックス感を大きく左右します。
当店でのケアが、日々のお疲れをリセットする時間になりますように＾＾
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～Bleu Clair【ブルークレール】～
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・営業時間
10:00～20:00
年中無休(年末年始は除く）
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