タイコシキマッサージ ヒーリング オフ サギヌマ
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- 神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-1-6小林ビル2階
- 鷺沼駅徒歩1分タイ古式/アロマオイル/ヘッドスパ/足つぼ
ヒーリング オフ 鷺沼(healing OFF)のブログ
- 朝ヨガ♪
- 10月も後半。
肌寒くなりましたね。
みなさま、体調を崩したりしていませんか?
私は夏の終わり頃から、朝ヨガを始めました。
早朝。
屋上で朝日を浴びながら深呼吸するだけで気持ちがいいです。
ヨガは以前少しやっていたくらいで、
特別身体が柔らかいわけでもないのですが、
ただただ朝の空気が気持ちよくて続いています。
ちなみにこの日は撮影につき控えましたが、
いつもフェイスパックをつけたまま、思いっきり部屋着でやっています。笑
ダレニモミラレタクナイヨウ
朝、太陽の光を浴びると「セロトニン」が活性化されます。
セロトニンは別名「幸せホルモン」とも言われるように、自律神経が整い、睡眠の質向上も期待できるそうです。
みなさんも、通勤時や朝窓を開けて換気する時に太陽の光を浴びて深呼吸してみてください♪
もし深呼吸しずらいなぁと感じたら...
身体がこわばっているかもしれません。
お身体のケアが必要なタイミングです。
是非ゆるっとしにいらしてください♪
お待ちしております(^ ^)
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○アクセス
田園都市線 鷺沼駅 徒歩1分
○住所
216-0004
神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-1-6小林ビル2階
○電話番号
044-874-2411
○営業時間
10:00 - 23:00(最終受付時間22:00)
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