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おひさま整骨院 越谷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-12 08:41:30.0
- 猫背と腰痛の関係
- こんにちは！おひさま整骨院越谷院です！
今回は猫背と腰痛の関係についてお話ししていきます。
猫背と腰痛は密接な関係があります。
猫背になると、背骨が本来のS字カーブから湾曲し、首や肩、腰に負担がかかります。長時間この状態が続くと、筋肉が緊張したり血流が悪化したりして、腰痛を起こしやすくなります。
猫背による腰痛の主な原因は以下の通りです。
* 首や肩の筋肉の緊張: 猫背になると、頭が前に出て首や肩の筋肉が緊張します。筋肉が緊張すると、血流が悪化したり痛みが出たりします。
* 腰椎への負担: 猫背になると、腰椎が本来より弯曲しやすくなります。腰椎が弯曲すると、椎間板や靭帯に負担がかかり、腰痛を起こしやすくなります。
* 内臓への圧迫: 猫背になると、内臓が圧迫され、血流が悪化したり消化機能が低下したりします。血流が悪化したり消化機能が低下すると、腰痛を起こしやすくなります。
猫背による腰痛を予防するには、正しい姿勢を意識することが大切です。
具体的には、以下のことに注意しましょう。
* 背筋を伸ばし、胸を開く
* 目線を前方に向ける
* 耳を肩の高さに保つ
* 腹筋に力を入れる
猫背が気になる場合は、ストレッチや筋力トレーニングも有効です。専門家に相談して、自分に合った運動を見つけることも大切です。
何かお困りのことがございましたら、いつでも私たちにご相談ください！
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県越谷市千間台西３丁目１－３１
TEL : 048-971-8840
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