外反母趾について：2024年12月10日｜おひさま整骨院越谷院のブログ

おひさま整骨院　越谷院

オヒサマセイコツイン　コシガヤイン

リラク
整体・カイロ
エステ

埼玉県越谷市千間台西３丁目１－３１
東武スカイツリーライン　せんげん台駅西口徒歩3分【整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり】

おひさま整骨院越谷院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-12-10 13:34:07.0

外反母趾について: こんにちは！おひさま整骨院越谷院です！
今回は外反母趾についてお話していきますね！

外反母趾とは、足の親指が外側に曲がってしまう状態を指します。親指の付け根が赤く腫れて痛み、靴擦れを起こしやすくなるのが特徴です。

なぜなるの？
・合わない靴: 特に、つま先が尖った靴やハイヒールを長時間履くことで悪化することが多いです。

・遺伝: 家族に外反母趾の人がいる場合、なりやすい傾向があります。

・足の構造: 足のアーチが崩れていたり、扁平足の人もなりやすいです。

・加齢: 年齢とともに足裏の筋肉が衰えると、外反母趾になりやすくなります。

どんな症状が出る？
・痛み: 親指の付け根が痛む
・腫れ: 親指の付け根が赤く腫れる
・変形: 親指が外側に曲がる
・靴擦れ: 靴に当たって痛みやマメができる

どうすればいい？
・適切な靴を選ぶ: つま先が丸く、足に合ったサイズの靴を選びましょう。

・インソールを使う: 足のアーチを支えるインソールを使うことで症状が改善する場合があります。

・ストレッチや運動: 足の筋肉を鍛えることで、症状の進行を遅らせることができます。

・医療機関を受診: 症状がひどい場合は、医師に相談しましょう。

治療法
・保存療法: インソールや矯正器具の使用、薬物療法など

・手術療法: 保存療法で改善が見られない場合、手術を行うことがあります。

日常生活での注意点
・足に負担をかけない: 長時間の立ち仕事や歩行は避けましょう。

・足を冷やさない: 冷えは血行不良を招き、症状を悪化させることがあります。

・体重管理: 肥満は足への負担を増やすため、適正体重を維持しましょう。
まとめ
外反母趾は、放っておくと症状が悪化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。早期に治療を開始することが大切です。
もし外反母趾でお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。
何かお困りのことがございましたら、いつでも私たちにご相談ください！

～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
おひさま埼玉県越谷市千間台西３丁目１－３１
TEL : 048-971-8840