フォレストジム(FoRest Gym)のブログ
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投稿日：2025-11-17 15:52:36.0
- パーソナルトレーニングで機能改善って何するの？
- 皆様こんにちは、FoRestGymトレーナーの杉田です！
今回は、当店のページに記載がある「機能改善」について、どのようなことをするの？と疑問の方も少なくないと思いますのでご説明したいと思います！
まず機能改善トレーニングとは？と思っている方も少なくないと思います。
機能改善トレーニングとは、筋肉等に負荷をかけて強くするだけでなく、身体構造や身体操作のトレーニングを行い、スポーツや日常生活での安定性や疲れにくさ等に効果を感じられるトレーニングを行います。
そんな機能改善パーソナルトレーニングで行うことの1つは、「ストレッチや整体」です。機能を上げる、改善する前に適切な可動域、左右差の是正を行い、その可動域のインプットとしてトレーニングやエクササイズを行い、歪みを減らします。
ストレッチも、身体が硬い方は痛みを気にされたりされますが、主にPNFストレッチという動と静を繰り返し行うストレッチを行いますので、即効性、痛みの感じにくさがありますのでご安心ください！
まずはご体験にて試していただくのが早いと思いますので、是非お気軽にお越しください！
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