フォレストジム(FoRest Gym)のブログ
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投稿日：2025-11-22 21:50:23.0
- パーソナルトレーニングで機能改善ってなにするの？2
- 皆様こんにちは、FoRestGymトレーナーの杉田です。
今回も前回に引き続き、当店のページに記載がある「機能改善」について、どのようなことをするの？と疑問の方も少なくないと思いますのでご説明したいと思います！
前回はケアなどについてお話致しました。
今回はトレーニングについてお話いたします！
良くジムでのトレーニングでは「効く」「効いてる！」という単語を耳にすると思います。
機能改善トレーニングでは、疲れない身体や身体機能を上げることを目的とするので、疲れにくい身体の「使い方」の習得をご案内することがメインとなります。
そのひとつとして、より安定した体幹を作るためのコアトレーニングを行います。
プランクなどが有名ですが、堪えるだけではなく動きを加え、動作の中での安定した体幹を獲得して頂けます！
例えば、「ゴルフでのスイングの安定性を高めたい」や「スポーツの記録を上げたい」と言った方にも最適です！
是非1度お気軽にご体験下さい！
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