此花区骨盤矯正 かすが整体院【整骨院/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体マッサージ】
コノハナクコツバンキョウセイ カスガセイタイインセイコツインカタコリヨウツウサンゴキョウセイセイタイ
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かすが整体院のブログ
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投稿日：2025-10-01 08:31:43.0
- 産後骨盤ケアで育児がラクになる？
出産を経験したママの体は、大きな変化を迎えます。その中でも多くの方が気になるのが「骨盤の状態」です。妊娠から出産にかけて骨盤は大きく開き、産後しばらくはホルモンの影響で関節が不安定になりやすいといわれています。この時期に育児や家事で無理な姿勢を繰り返すと、腰や背中に負担を感じやすくなることもあります。
そんな中で注目されているのが「産後の骨盤ケア」です。骨盤まわりを整えることは、姿勢や動作の安定をサポートする役割があるとされ、育児に励むママからも選ばれています。整体などで骨盤まわりをケアすることで、「体が軽く感じた」「育児が少しラクになった」という声もあり、産後ケアの一環として取り入れる方が増えているようです。もちろん、感じ方や変化には個人差がありますが、自分の体を見直すきっかけになることは間違いありません。
整体院での骨盤ケアは、骨盤や腰まわりのバランスを確認し、無理のない範囲で筋肉をゆるめたり姿勢を整えたりするのが一般的です。さらに、日常生活で気をつけたい動作やセルフケア方法をアドバイスしてもらえることもあります。たとえば、抱っこの仕方や立ち上がり方を工夫するだけでも、腰への負担を減らせる場合があります。
産後の忙しい生活では、自分の体を後回しにしてしまいがち。でも、骨盤ケアを取り入れることは「自分の体を大切にする時間」を確保することにもつながります。リフレッシュできる時間を持つことで、心にも余裕が生まれ、赤ちゃんとの毎日をより楽しめるかもしれません。
「産後から腰や背中がつらい」「骨盤の違和感が気になる」という方は、整体での骨盤ケアを検討してみてはいかがでしょうか。安心できる環境で体を整えながら、育児をラクに続けられるヒントを見つけていきましょう。
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柔道整復師 鍼灸師
此花区院 渡辺コノハナク ワタナベ
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