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パーソナルジムNANA 吉祥寺店

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ナナ吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-07-09 17:45:52.0

投稿者：

加賀美誠

アミノ酸とは？ UP

アミノ酸は、タンパク質を構成する基本的な分子であり、生物の生命活動に不可欠な役割を果たしています。アミノ酸は有機化合物で、中心に炭素原子があり、そこにアミノ基（-NH2）、カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-07 11:58:54.0

投稿者：

福田太智

お客様ビフォーアフター UP

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお客様の中間ビフォーアフターをご紹介します♪体重:－5.3kg体脂肪率:－4.9%まだまだ順調に体重減少・除脂肪出来ておりま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-06 15:18:08.0

投稿者：

加賀美誠

ビタミンの重要性 UP

ビタミンは、私たちの健康を維持するために欠かせない栄養素です。以下に、ビタミンの重要性についていくつかのポイントを挙げます。1. **体の機能維持**: - ビタミンは、細胞の機…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 18:21:32.0

投稿者：

福田太智

朝の浮腫解消法！ UP

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！飲み会の翌朝など浮腫が気になる時、ありませんか？血流が悪くなり老廃物質が排出できない状態になることで、浮腫が生じてしまい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-04 16:21:11.0

投稿者：

谷口祐樹

BeforeAfter UP

みなさんこんにちは♪パーソナルジムNANAマネージャーの谷口です！本日はお客様の中間BeforeAfterです。こちらのお客様は下半身太り・腰痛を改善する為に入会されました！骨盤の広が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-03 15:34:32.0

投稿者：

福田太智

ダイエット中に麺類はどうなのか？

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！ダイエット中に麺類食べたくなる事ってありますよね、、、。実はものによっては麺類も食べられるんです！！ダイエット中でも食べ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-02 12:16:22.0

投稿者：

谷口祐樹

骨トレ！！

骨が歪んだことで姿勢が崩れる→悪い姿勢でいると肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹やピーマン尻などの見た目にあらわれる骨の歪みによって崩れた姿勢のままエクササイズをしても…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-30 13:55:52.0

投稿者：

福田太智

各種SNSのご紹介♪

皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！体重は落ちたのに見た目の変化が感じられない。食事量は昔と変わらないのになぜか体型がどんどん崩れていく。マッサージや整体に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-29 15:18:36.0

投稿者：

谷口祐樹

骨格を整える！

骨が歪んだことで姿勢が崩れる→悪い姿勢でいると肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹やピーマン尻などの見た目にあらわれる骨の歪みによって崩れた姿勢のままエクササイズをしても…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-28 13:40:09.0

投稿者：

加賀美誠

夏の暑さ対処法

今の時期（梅雨や夏の時期）は汗をかきやすく、ミネラルの消耗も早まる傾向があります。以下に効果的な対処法をご紹介します。1. バランスの良い食事を心がける-ナトリウム（塩分）：…続きを見る