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整体Unibase 新宿三丁目店

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ユニベイス(unibase)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-15 15:57:29.0

投稿者：

高見拓人

【眼精疲労と肩こりの意外な関係とは？】

パソコンやスマホを長時間使用していると、「目が疲れる」と同時に「肩がこる」と感じた経験はありませんか？実は眼精疲労と肩こりは密接に関連しています。目が疲れると、無意識に目…続きを見る
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投稿日：

2025-05-09 17:10:38.0

投稿者：

高見拓人

【睡眠の質があなたの自然治癒力を左右する！？】

みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？実は「睡眠」と「自然治癒力」は深く関わっています。睡眠中、私たちの体は日中の疲労やダメージを修復し、免疫力を高めるホルモンを分泌しま…続きを見る
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投稿日：

2025-05-06 14:14:11.0

投稿者：

高見拓人

【脳圧ってなに？慢性症状との意外な関係性】

最近、頭痛やめまい、疲れが抜けない、睡眠が浅いといった慢性的な不調に悩まされていませんか？実はこれらの症状、「脳圧」が関係しているかもしれません。脳圧（ICP: 頭蓋内圧）と…続きを見る
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投稿日：

2025-05-05 14:46:09.0

投稿者：

高見拓人

【胃の不調と自律神経の深い関係って？】

「最近なんだか胃がもたれる…」「食欲がわかない」「胃がキリキリ痛む」そんな胃の不調、実は自律神経が深く関わっています。自律神経とは、私たちの意思とは関係なく体の機能を自動…続きを見る
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投稿日：

2025-05-02 10:56:01.0

投稿者：

松井拓実

脳が喜ぶ“動き”を取り入れよう！

脳の元気を保つには、運動や新しい刺激がとても大事。でも難しい運動をする必要はありません。いつもと違う歩き方をしてみたり、呼吸を深く意識してみたり…それだけでも脳は活性化し…続きを見る
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投稿日：

2025-04-29 17:59:49.0

投稿者：

松井拓実

セルフケアだけでは限界がある理由

ストレッチや筋トレを頑張っているのに「変わらない」「またすぐつらくなる」…そんな経験ありませんか？それは、根本的な姿勢のクセや関節の動きが整っていないからかもしれません。…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 19:31:05.0

投稿者：

松井拓実

骨盤のゆがみって何が悪いの？

「骨盤がゆがんでる気がする…」そんなお悩み、よく聞きます。でも実は、骨盤の位置だけでなく、周りの筋肉や姿勢のクセがゆがみに関係していることも。骨盤が傾いたままだと、腰・股…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 20:22:24.0

投稿者：

松井拓実

正しい歩き方で体は変わる？

「歩くとすぐ疲れる」「なんだか姿勢が悪い気がする」…それ、実は歩き方のクセが関係しているかもしれません。猫背や片足重心などバランスの崩れた姿勢で歩いていると、膝・股関節・…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 15:31:29.0

投稿者：

松井拓実

呼吸と姿勢の関係について

「なんだか息苦しい」「疲れやすい」…それ、実は姿勢と自律神経が関係しているかもしれません。猫背や巻き肩になると胸郭（肋骨まわり）の動きが制限され、呼吸が浅くなります。浅い…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 13:08:24.0

投稿者：

松井拓実

姿勢を整えると体はもっとラクになる！

「姿勢が悪いと良くない」と分かっていても、実際にどんなメリットがあるのか知らない方も多いのではないでしょうか？理学療法士の視点から、姿勢改善で得られる主な効果をご紹介しま…続きを見る