リンパリョウホウセンターヒヨシエキニシグチ
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リンパ療法センター 日吉駅西口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 23:34:05.0
- 体温が低いと病気になりやすい？免疫力UPの秘訣とは！
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
「周りの人より風邪をひきやすい」「疲れがなかなか取れない」そんな方は、 体温が低くなっていないかチェックしてみてください！
☆ 体温が低いと病気になりやすい理由
・ 免疫細胞の動きが鈍くなり、ウイルスと戦えなくなる
・ 腸の働きが低下し、免疫機能が弱まる
・ 血流が悪くなり、体の回復力が落ちる
☆ 理想の体温は36.5～37.0℃！
この体温をキープすることで、 免疫細胞が活性化し、風邪やインフルエンザに負けない体に！
☆ 体温を上げるポイント
・ 食事で体を温める（根菜・発酵食品・たんぱく質を摂る）
・ 首やお腹を冷やさない（特に寝るときに注意！）
・ リンパマッサージで血流を促進し、体温UP！
「病気にかかりにくい体を作りたい」と思ったら、 体温を意識することが大切♪
日々のケアで 免疫力を高め、健康な毎日を送りましょう！
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