内臓冷え？？～健康の落とし穴～：2025年4月9日｜リエル(RIEL)のブログ

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投稿日：2025-04-09 09:06:36.0

内臓冷え？？～健康の落とし穴～: RIELのブログを見に来てくださり誠にありがとうございます！！
体の健康に関するブログを配信しておりますので
お時間のある時にでも是非ご覧ください！！

手足が冷たい、という未端冷え性は自覚症状として分かりやすいのですが、実はお腹が冷えている内臓冷え性も注意が必要です。
内臓型冷え性の原因には以下のものがあります。

・ストレスを多く受けてい
・不規則な生活を続けている
・体を冷やす食物を多く摂っている
・筋肉不足
・運動する習慣がない

当てはまった人は、ストレスや生活リズムの乱れ、過労などにより、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなっている方が多いです！！
身体を冷やす食品を多く摂ると冷えの原因になりますし、筋肉量の不足や運動習慣がないと体温は下がります。これらにより、体温の調整がうまくいかなくなっていて、内臓型冷え性を招いているのです。

◇内臓型冷え性から現れる症状について
・お腹が冷たい
・お腹をこわす、便秘気味
・食欲がない、温かい飲み物を好む
・おしっこが近い
・風邪を引く
・疲れやすい
・厚着でも寒い、冷えると感じる
・身体が冷えて寝付けない
・活動的になれない

いかがですか？多く当てはまった方いますかね？

◇そうしたらこのような症状の原因の内臓の冷えを放っておいて悪化するとどうなるか気になりますよね？？

体の冷えは免疫機能に大きく影響を与えますので、風邪などの感染症にかかりやすくなります。また、子宮や卵巣などの婦人生殖器も冷えて不妊となったり、月経周期が乱れたりします。妊娠中には、つわりの悪化やお腹が張りやすくなることにもつながり、

◇改善するコツやポイント
・シャワーより浴槽につかる、長くつかれる温度でゆ
つくり入る
・夏でも体を露出しすぎない
・夏でもエアコンで冷やしすぎない
・飲み物や食事はできるだけ温かいものを摂る
・果物を食べ過ぎない
・生姜や唐辛子などで代謝をアップさせる

内臓が冷えると疲れやすい、だるいといった倦怠感や、便形や下痢など、さまざまな不調につながってしまいます。

当店ではラジオ波をつかって内臓冷え改善に努めます！！
何から始めたらいいかわからない方は当店へお越しください！心地のいいポカポカと温かい腹部になりますので是非ご体感ください！！