リエル(RIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-12 20:24:35.0
- 忙しい人こそ！美顔筋トレーニング！
RIELのブログをご覧いただき、ありがとうございます。ここでは“がんばる私に整える時間を”という想いを込めて、季節ごとの美容や健康のヒントをお届けしています。少しでも毎日の暮らしやセルフケアの参考になれば嬉しいです。
◇ 体の筋肉は意識して鍛えることが多いですが、顔の筋肉は日常ではあまり使われず、放っておくと衰えてしまいます。その結果、たるみやほうれい線が目立つようになります。
◇ 毎日の生活に美顔筋トレーニングを取り入れるのがおすすめです。歯磨き中に口を大きく動かして「あ・い・う・え・お」と発声したり、デスクワークの合間に舌を口の中でぐるりと回す運動は簡単で効果的です。
◇ 鏡の前で毎日1分間笑顔を作るだけでも、表情筋は鍛えられます。継続することで顔の印象が引き締まり、若々しさを保つことができます。
◇ より効率よく結果を出したい方には、RIELの「テラボーラ」がおすすめ。自分では鍛えにくい深層筋までアプローチし、短時間でリフトアップやハリ感を実感できます。忙しい方にこそ取り入れていただきたい“時短美容トレーニング”です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。小さな習慣が“整える時間”につながります。ぜひ日常に取り入れてみてください。そしてさらに深いケアが必要なときは、RIELでゆったりとお過ごしください。
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