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なか鍼灸マッサージ院のブログ
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投稿日：2025-05-28 11:33:41.0
- 前方頭位の姿勢と食べるチカラの関係☆
- 前方頭位（ぜんぽうとうい）とは、「頭が肩より前に出てしまっている姿勢」を指します。猫背やストレートネックがそれにあたります。
首には舌骨筋群（ぜっこつきんぐん）いう筋肉があり、咀嚼（そしゃく）運動に関与しています。
舌骨筋群？聞き慣れない言葉かと思いますが、顎を下に引く開口運動や、食べ物を飲み込む嚥下（えんげ）運動など一連の食事の動作に欠かせない筋肉の集まりとなります。
舌骨筋群は、舌骨（ぜっこつ）という骨を挟んで、アゴの骨と胸骨や肩甲骨を結びます。
この筋肉群が縮んだり伸びたりすることで先ほどの開口運動や嚥下運動を助けます。
前方頭位の姿勢は舌骨筋群にどのような影響を与えるでしょうか？
舌骨筋群の図を見てもらうとわかりますが、下アゴの骨（下顎骨）と肩甲骨は直接ではないですが、舌骨を挟んで機能的につながっています。
アゴの位置と肩甲骨の位置関係が変わることによって、舌骨筋群に緊張をもたらし、「口が開きにくい」「食べ物が飲み込みにくい」などの悪影響が出る可能性があります。
「口が開きにくい」「食べ物が飲み込みにくい」などのお悩みがあり、病院の検査でも異常なしと言われた方は姿勢を見直すことも良いかもしれません。
不良姿勢については過去のブログにも記載があるので参考にしてみてくださいね！
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