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アンドブリンク 恵比寿店(AND BLINQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-07 18:33:24.0
- 眼精疲労に効果的！手のツボ
- こんにちは！！AND BLINQです。
今回は眼精疲労に効果的とされる手のツボをいくつか紹介します。これらを軽く押すことで、目の疲れや肩こりの緩和に役立つとされています！
1. 合谷（ごうこく）
場所：親指と人差し指の骨が交差するところの、少し人差し指寄り。
効果：目の疲れ、肩こり、頭痛、ストレス緩和などに効果がある万能ツボ。
押し方：反対の手の親指でゆっくり押し込む。10秒ほど押して離すのを数回繰り返す。
2. 労宮（ろうきゅう）
場所：手のひらの中心、握ったときに中指の先が当たるあたり。
効果：眼精疲労、ストレス、不眠などに効果あり。
押し方：親指でゆっくりと押しながら、円を描くようにマッサージする。
3. 中渚（ちゅうしょ）
場所：手の甲側、小指と薬指の間を手首側にたどっていくとあるくぼみ。
効果：目の充血やかすみ目、イライラ感に効果的。
押し方：反対の手の親指で3～5秒かけてゆっくり押す。
両手を温めながらツボを押すと、血流も良くなりより効果的です。
パソコン作業の合間など、1日数回行うと目の疲れが和らぎます。
ぜひお試しください！
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アイセラピスト
飯塚 たいきイイツカ タイキ
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