ダイエットサロンレミュー
- エステ
- 群馬県高崎市飯塚町飯塚町２１０－８ ＳＵＮＴＩＭＥシェアサロン内
- 北高崎駅より車で10分ダイエット専門店／ 3ヵ月で‐10kg目指す！健康的に痩せて若返る
レミュー(Lesmues)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-09 19:33:59.0
- 『秋は痩せやすい季節』って、ホント?!
- 食欲の秋、美味しいものがたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまいますよね
でも、実は、秋はダイエットに最適な季節なんですよ！
「え、ほんと？！」と驚いた方もいるのではないでしょうか？
そこで、秋がダイエットに最適な理由を解説しますね。
理由1：基礎代謝がアップする
秋になり気温が下がると、体温を維持するためにエネルギーを消費する量が増え、基礎代謝がアップします。
基礎代謝が上がると、消費されるカロリーが増えるため、痩せやすい身体になります。
理由2：食欲がコントロールしやすい
秋は、気温も湿度も下がり過ごしやすい気温になると、自律神経のバランスが整いやすくなります。
自律神経が整うと、食欲のコントロールがしやすくなるので、過食を防ぐことができるようになります。
また、秋の旬の食材のきのこ類、根菜類など食物繊維が豊富なものが多く、これらを積極的に摂取することでダイエット効果が期待できます。
理由3：運動しやすい気候
秋は涼しくなり、運動に最適な気候になります。
ウォーキングやジョギングなど、無理なく運動をするのに最適です。
冬は寒さから身体を守るために、身体が脂肪を蓄えようとします。
本格的に寒くなる前に、代謝の上がる食欲の秋だからこそ、耳つぼで自然に食欲を抑えて無理なくダイエットをはじめてみませんか？
年末までに身体の脂肪を一掃して、理想のあなたになり、新年を迎えましょう！
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