Naturahills【メンズ&レディス脱毛・ワックス・痩身】
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ナチュラヒルズ(Naturahills)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-23 09:26:27.0
- １日一杯、岡田流スムージー
- こんにちはナチュラヒルズ岡田です！
今日は朝よく飲むスムージーの紹介
私のいつものアイテムはこちら
・アーモンドミルク（なかったらオーツミルク、豆乳or牛乳）
・ブルーベリー
・アマニ油
・きな粉
・ターメリックパウダー
・クルミ、ナッツ類
・クエン酸
これにその時ある、野菜やフルーツをプラスしてます。
にんじんやさつまいもはレンチンがラクチン。
なんならレンチンしたものを冷凍保存しています。
ハチミツは朝のエネルギーチャージに最適
その日の材料や気分で入れています♪
アマニ油は身体の乾燥予防、血液サラサラに(^-^)
ブルーベリーやクエン酸は抗酸化作用が高いので
肌の調子を整える為にマストアイテムです！
とにかく身体は酸化して老化や病気が進行するコワイシステム。。
クエン酸は手っ取り早く身体を酸性からアルカリ性にシフトするのに超手軽なアイテムなんです
顆粒のクエン酸はもう何年も前から買い続けてます。
筋肉痛になりそうな前日もクエン酸を飲み物に混ぜて飲むのもオススメ！
ターメリックは少量で肌の炎症を抑えてニキビや肌荒れを防いだり、くすみに効果大！
というわけで
私のおすすめスムージー興味あるか分からないですが(・∀・)
簡単おすすめです！！
是非試してみてください♪
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