ぎっくり腰！どうすればいい？：2025年3月17日｜リセット整骨院やえのさと院のブログ

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リセット整骨院やえのさと院のブログ

ビューティー

投稿日：2025-03-17 09:49:07.0

ぎっくり腰！どうすればいい？: 「ズキッ！」
突然の激痛…もしかして、ぎっくり腰？
経験したことのない人はいないのでは？と思うほど、ぎっくり腰は多くの人が経験する腰痛です。

今回は、ぎっくり腰になった時の対処法と、リセット整骨院やえのさと院のおすすめメニューをご紹介します！

ぎっくり腰ってどんな状態？
ぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、急に腰に激しい痛みが走る状態です。

原因は様々ですが、重い物を持ち上げた時や、悪い姿勢での作業、疲労の蓄積などが考えられます。

ぎっくり腰になったら、どうする？
安静にする
無理に動かず、楽な姿勢で安静にしましょう。
横向きになり、膝を軽く曲げると楽になることが多いです。

冷やす
痛みが出ている部分を、氷嚢や冷湿布などで冷やしましょう。
炎症を抑え、痛みを和らげる効果があります。

無理に動かさない
痛みが強い時は、無理に動くと悪化する可能性があります。
日常生活に支障が出る場合は、医療機関を受診しましょう。

リセット整骨院やえのさと院のおすすめ
ぎっくり腰には、鍼灸治療とマッサージの組み合わせがおすすめです！

鍼灸治療は、痛みを和らげる効果や、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。
マッサージは、血行を促進し、筋肉のコリをほぐすことで、痛みを緩和します。
これらの施術を組み合わせることで、より早く改善効果が期待できます。

ぎっくり腰でお困りの方は、ぜひリセット整骨院やえのさと院にご相談ください！

院長柔道整復師三枝直樹
患者さん一人ひとりにあった改善プランをご提案いたします！
捻挫や打撲、骨折、脱臼などのケガの治療や、運動療法、運動指導などを行っています！
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