ダイエット専門整体 YASERU BODY TOYOHASHI
ダイエットセンモンセイタイ ヤセルボディトヨハシ
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- 愛知県豊橋市大岩町北山２６１－３ＡＢＣ店舗Ｂ１
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ヤセルボディトヨハシ(YASERU BODY TOYOHASHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 00:40:17.0
- リバウンドしない食事のコツとは
- 「また戻ってしまった…」
そんな言葉を、これまで何度聞いてきたでしょうか。
実はリバウンドしてしまう方の多くは、**食事の「やめ方」と「続け方」**を間違えているんです。
今日は、2ヶ月でマイナス8.3キロのダイエットに成功したお客様のストーリーを交えながら、リバウンドしない食事のコツをお伝えします。
多くの方が、最初の1週間は食事を減らして体重を落とそうとします。
しかし、それは「減らす＝代謝を落とす」ことでもあります。
人の体は、食べないと「省エネモード」になり、痩せにくくなります。
ヤセルボディでは、まず体が喜ぶ栄養をしっかり摂るところからスタートします。
しっかり食べるほど、体は安心して脂肪を燃やすスイッチが入るのです。
体重計の数字に一喜一憂していませんか。
大切なのは、1日単位での増減ではなく、「リズムが整っているかどうか」です。
・朝の目覚め
・お通じの回数
・水分量
・眠りの深さ
これらを整えることで、自然と体は痩せやすいリズムを取り戻します。
私たちは、この「痩せるリズム」を一緒に作るサポートをしています。
食べてしまった日があっても大丈夫です。
大切なのは、翌日にリセットできる体になっていること。
ヤセルボディのダイエットでは、食べ方や順番を工夫することで、翌朝には体重が戻っている方がほとんどです。
食事に罪悪感を持たず、自然と整う習慣を身につけることが、リバウンドを防ぐ一番の近道です。
実際に通われた方の声
「食事制限ばかりで続かなかった私が、ここでは3食きちんと食べてマイナス8.3キロ。
リバウンドもせず、むしろ朝が軽くなりました。」
（40代女性）
「毎晩お菓子を食べていたのに、自然と欲しくなくなりました。
家族に『顔がすっきりしたね』と言われて嬉しかったです。」
（50代女性）
2ヶ月で
体重 81.1kg → 72.1kg（マイナス9.0kg）
ウエスト 86.3cm → 78.0cm（マイナス8.3cm）
お腹まわり 92.0cm → 84.9cm（マイナス7.1cm）
食べながら、無理せず、ここまで変われます。
寒くなるこの季節、体を温めながら代謝を上げていくには最高のタイミングです。
あなたも今年こそ「最後のダイエット」を始めませんか。
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