所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2024-07-01 09:34:55.0
- スマホネック（スマホッ首）２
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！前回の続きです。（個人の見解です）
２、前傾姿勢～首こり
スマホネックの方は首の湾曲が少ない方です。
首は緩やかな前弯の湾曲を作り、頭の重みを分散し首の負担を減らしています。
スマホネックはそれらが少ない(ない)ので、首がこります。(酷くなると、頭痛・肩こりも出ます)
スマホを見る姿勢=下を見る=前傾姿勢です。
これからは、"首に引っ張られ体が歪む時代です。"
１０年前~数年前までは体の土台の"骨盤"が歪むとすべてが歪む時代でした。
もちろん、骨盤が歪むと、上半身は歪みます。
しかし、最近のスマホの使用頻度は異常になってきていて、未だに歩きスマホをする人もいます。
ずーっと下を向いてスマホを見ていると、どんどん前傾姿勢になり全身が歪み、筋肉も固まります。
"スマホによって体の歪み方が変わる時代"になってきました。
３、目の疲れ(眼精疲労)
皆様、ご存じの通り、スマホはブルーライトを発しています。
ブルーライトは目には良くないのも、ご存知の方も多いと思います。
ブルーライトの粒子は目の光を入射を調節する箇所(水晶体等)を貫通しダイレクトに神経に刺激を与えます。
通常であれば、余分な光の入射はカットできますが、ブルーライトは無尽蔵に入ってきますので、目の疲れが倍増します。
他にもありまが、次の機会にお話します。(今回はスマホネックのお話なので)
続く
当院は、所沢市で、唯一"眼精疲労・後頭部痛"に特化した整体院です。
西武池袋線・新宿線所沢駅西口徒歩４分の好アクセス！！
所沢駅・西所沢駅・航空公園駅で眼精疲労・首こり・スマホネック・肩こり・頭痛・後頭部痛等でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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投稿者
丸山充晶 首こり
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