所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2025-09-06 07:20:54.0
- 肩動かす時、肩だけで動かしているの？
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。
肩こりつらいですよね。僕も事務員時代、肩こり辛かったです。
しかも、今は当時よりさらにＩＴ化が進み、同じ体勢での仕事が激増し、仕事以外でもスマホを使うので肩こりでお悩みの方が激増しています。
肩こりも辛いですが、さらにその先に待ち受けているのは、肩を動かした時・上にあげた時に痛い！って感じる時です。
昔は４０代・５０代が多かったので、俗に言う名前になりましたが、今は低年齢化しているので、３０代でもけっこーなっている方が増えています。
肩って肩単独で動かしていると思いますよね？
僕も事務員時代はそう思っていました。
肩こりの場合は肩の筋肉をちょっと多めにほぐすのが僕の考えです。
多めにやりすぎると肩の筋肉そのものが痛めてしまい、余計に酷くなるからです。
でも、肩を動かすのが痛い・違和感がある、動かしにくいといった場合は違ってきます。
そのようなタイプの方には、肩の基本的な構造や動きをご説明してから施術をしていきます。
今回は、その説明内容をお伝えして期待と思います。
肩は、肩単独で動いていなく、関節は鎖骨・肩甲骨、筋肉は背中や肩周辺の筋肉と協力して連動し、動かしています。
ここで簡単に肩の関節をご説明します。
肩の関節は丸いです。なので、色んな角度に動かせます。
連結しているのは、鎖骨と肩甲骨です。
なので、肩を動かすと、一緒に鎖骨と肩甲骨も動きます。
肩を動かす筋肉は肩だけでなく、背中・胸などの筋肉が協力しています。
関節と同様で肩を動かすと動きによって、背中や胸の筋肉も一緒に動きます。
結果、肩を動かす時、肩だけでなく、背中・胸・肩周辺の関節、筋肉と連動しています。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛・首こり・頭痛の専門整体院です。
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投稿者
丸山充晶 肩こり
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