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ウェルビッツ(Welbits)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 09:58:07.0
- コルセットとか腰痛予防アイテム効果あるの？
CMでも良く見る「コルセット」や「サポーター」
題材として、ちょうど良い論文がでていました
「腰痛の予防」という内容をシェアします
結論から先に
「腰痛にコルセット・サポーター・(腰痛に対しての)インソールは効果がない！」とのことです
（※手術後などの主治医の指示下のコルセットは除きます）
オーストラリア シドニー大学の研究
過去に行われた「腰痛の治療法」に関する論文を集積したもの
簡単に説明すると、ヘルニアや狭窄症のように明確な原因がなく
「はっきり原因がわからんが、腰が痛い」という症状の治療を調べてみたという研究
この原因がわからない腰痛
現代の腰痛7～8割はハッキリとした理由がないのに痛い！っていう多さ
今回の研究、過去に出た23件の論文から3万人分のデータを精査した報告になっていて、信頼性がかなり高い
その結果をざっくり抜き出すと、
・腰痛ベルト、ランバーサポート（背もたれ）、腰痛予防のインソールなど効果がない
・定期的にエクササイズを行うと、1年で35%は腰痛が改善しちゃう
・エクササイズの種類は、ウォーキングでも筋トレでも有酸素運動でもストレッチでもどれでもOK
・腰を刺激しないように、安静にするのも効果がない
運動が良いのは周知の事実ですが、、、腰痛の対策では、とにかく体を定期的に動かすこれに限る
腰痛対策のコルセット・背もたれ・サポーターに意味がないのは確実なようでした、、、
購入を考えていた方はぜひ当店に来て運動に取り組んでみては。最後は宣伝で〆てみました
（※繰り返しになりますが、医師から指示されている場合は異なります。勘違いされないように）
みなさまの健康の一助になれば幸いです
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