ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キタセンジュニシグチテン
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- 東京都足立区千住４-１９-１１ 北千住サーパスビルディング3階
- 北千住駅西口徒歩6分［北千住、北千住駅、肩こり、ドライヘッドスパ、眼精疲労.小顔］
王様の昼寝 北千住西口店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-04 08:24:00.0
- 睡眠時間が心と体を整える鍵
- こんにちは 王様の昼寝北千住西口店です
私たちの毎日は、どれだけ「質の良い睡眠」をとれているかによって大きく左右されます。理想的な睡眠時間は人によって差がありますが、多くの研究では 7～8時間前後 が目安とされています。短すぎると脳や体が十分に回復せず、日中の集中力や免疫力の低下につながります。一方で、長すぎても眠りが浅くなり、逆に疲労感が残ってしまうこともあります。
大切なのは「時間」だけでなく「質」です。寝る直前のスマホ使用や遅い時間のカフェイン摂取は、深い眠りを妨げる原因になります。また、眠る前に軽くストレッチをしたり、深呼吸で心を落ち着けたりすることで、よりスムーズに眠りにつけます。
さらに、同じ時間に寝て同じ時間に起きる「睡眠リズム」を整えることも重要です。平日は早起きでも、休日に昼まで寝てしまうと体内時計が乱れ、月曜日にだるさを感じやすくなります。少しずつ生活リズムを一定にすることで、自然と寝つきもよくなり、目覚めもスッキリするはずです。
忙しい現代人にとって、睡眠は後回しにしがちな習慣ですが、実は一番の自己投資。十分な睡眠時間を確保することは、美容や健康、そして心の安定にもつながります。今日の夜は少し早めにベッドに入り、明日の自分にエネルギーをチャージしてみませんか？
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 足立区 千住4-19-11
サーパスビルディング3F
＊0368120280
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/北千住/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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ドライヘッドスパニスト
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