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- 東京都足立区千住４-１９-１１ 北千住サーパスビルディング3階
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王様の昼寝 北千住西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 12:06:46.0
- 考え事で眠れない
- 夜、布団に入ってからいろんなことを考えてしまい、
なかなか寝つけない…そんな日、ありますよね。
仕事のこと、人間関係のこと、明日の予定など、
頭の中がずっと動いていると脳が休めず、体もリラックスできません。
そんなときに大切なのは「思考を止めよう」と頑張らないこと。
考えないようにすればするほど、逆に意識が冴えてしまいます。
まずは「今、考えてるな」と気づくだけでOKです。
一度、頭の中をノートやスマホのメモに書き出してみるのもおすすめ。
「書く」ことで脳が整理され、安心感が生まれます。
それでも落ち着かないときは、
呼吸に意識を向けてみましょう。
「4秒吸って、6秒吐く」リズムでゆっくり繰り返すと、
副交感神経が優位になり、自然と眠気が訪れます。
また、頭や首まわりを温めるのも効果的です。
温めることで血流が良くなり、脳の緊張がほぐれていきます。
ラベンダーの香りを取り入れるなど、
「眠る前の習慣」を整えることもポイント。
頑張って寝ようとするより、
“心と体が落ち着く準備をする”という意識が大切です。
考え事で眠れない夜も、少しずつ心をほどいて、
自分を優しく包んであげましょう。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 足立区 千住4-19-11
サーパスビルディング3F
＊0368120280
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/北千住/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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